Аштанга Йога

Согласно Йога Сутрам Патанджали, йога имеет 8 (ашта) конечностей (анг) для достижения самадхи. Аштанга йога это не какой-либо конкретный стиль йоги, в отличие от Аштанга Виньяса йоги Паттабхи Джойса, скорее это просто одна из общепринятых философий, которые необходимо иметь ввиду, практикуя йогу.

Восемь ступеней Аштанга йоги

Яма: Этика

Ахимса
Сатья
Астея
Брахмачарья
Апариграха

Нияма: Дисциплина

Сауча
Сантоша
Тапас
Свадхая
Ишвара Пранидхана

Асана: Положение тела

Пранаяма: Дыхание

Пратьяхара: Внимание

Дхарана: Концентрация

Дхьяна: Медитация

Самадхи: Собранность