В первую очередь, надо понимать, что санскритское слово «Йога» имеет много значений. Пожалуй, это самое известное санскритское слово в мире, присутствующее сегодня практически в любом словаре. Даже в санскритских источниках, слово «йога» используется в разных значениях, иногда как метод, иногда как философская система, иногда как состояние. Таким образом, любой вид деятельности (или даже бездеятельности)) можно подогнать под это слово и делать такой важный вид, что это и есть Йога. Собственно, сейчас многие так и делают.
Основные понятия
Общепринято, что основной базовый текст по йоге — «Йога Сутры Патанджали». Надо понимать, что в своем труде, Патанджали описал понимание йоги в традиции Санкхья. Священный индуистский текст «Бхагават Гита» также считается пособием по практике йоги. Еще один популярный текст — «Хатха Йога Прадипика». Это довольно древние и классические тексты, они скорее для продвинутых практиков, но и начинающим всегда полезно читать классику и перечитывать по мере накопления опыта. Другие полезные тексты для изучения — Упанишады, Пураны, Шива Самхита, Геранда Самхита, Йога Васиштха и тд.
Читта Вритти Ниродха
Вторая шлока первой главы Йога Сутр гласит: yogaścittavṛttinirodhaḥ (йога-читта-вритти-ниродхаха). Именно эта строка считается основным определением йоги. До сих пор переводчики с санскрита и практикующие спорят о правильном переводе этого краткого, но емкого высказывания, усредненный вариант перевода звучит примерно так: «Йога есть удержание видоизменений ума». Здесь, пожалуй, имеется ввиду Йога как состояние, а не как практика.
Другие объяснения термина Йога из более древнего текста Катха-упанишад: tāṃ yogamiti manyante sthiramindriyadhāraṇām — устойчивое владение чувствами считают Йогой.
Ади Шанкарачарья в 9 веке написал: Атха таттва даршанабхйупайо йога — Йога, прямое средство видеть вещи такими, какие они есть на самом деле (Брахма сутра бхасья, 2.1.3).
Восемь ступеней йоги
Согласно йога сутрам, существует 8 «ступеней» йоги (аштанга йога): Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна и Самадхи.
Обычно их называют ступенями, однако, это не ступени по которым надо шаг за шагом двигаться к реализаци, ибо даже практикуя и достигнув совершенства в любой из восьми «ступеней» можно достичь реализации.
Отец современной йоги
Большая часть современных йогов должна благодарить Шри Тирумалая Кришнамачарью, чьи реформы сделали доступным обучение, во-первых, для женщин, а во-вторых, для студентов с запада. Еще менее восьмидесяти лет назад ни женщин, ни иностранцев не допускали к святая святым йогической науки, и только в 40-х годах прошлого века это изменилось. Одной из первых западных учениц Кришнамачарьи была Индра Деви, урожденная Евгения Васильевна Патерсон. Два самых известных студента Кришнамачарьи Б.К.С. Айенгар и Паттабхи Джойс широко распространили йогу среди западных учеников.
Современная йога
Йогу теперь подразделяют на типы, виды, бренды и тд. Впервые различные виды йоги были описаны в Бхагавад Гите, где каждая глава это какая-либо йога. Сегодня же, едва отучившийся на курсах инструкторов йоги, свежеиспеченный йогатичер сразу создает свой собственный бренд и добавляет путаницы в названиях и терминах. Ниже приведены ссылки на разделы сайта, которые немного поясняют терминологию и отличие разных направлений йоги.
Раджа Йога
Крийя Йога
Йога Айенгара
***
В современном мире, йогой обычно считают практику асан. Асана может считаться йогой, если позволяет быть осознанным, находясь в ней. То есть, даже если ты спишь и в этот момент осознаешь происходящее, то ты находишься в асане. А если на занятии «йогой» размышляешь, что чем заняться сегодня вечером, то это не более чем фитнесс или воркаут.
Йога — это медитация или любая практика ведущая к медитации.
Йога как комплексное явление, не является религией и не ограничивается какой либо традицией, к примеру, кроме йоги Патанджали, существует также тантра йога, буддийская йога, джайнийская йога и тд.