Цигун — наряду с Йогой, одна из древнейших систем оздоровления организма, дошедшая до наших дней. Проверенная тысячелетиями использования в Китае, цигун теперь широко практикуется по всему миру.

Слово цигун состоит из двух китайских слов:

Слово Ци (Чи) — обозначает энергию жизненной силы, прану.

Слово Гун (Кунг, гонг) — навык, умение, которые развиваются благодаря устойчивой практике в течение длительного времени.

Работая с Ци в течение определенного периода времени — это и есть Цигун. Другими словами, чем больше вы практикуетесь, тем лучше результат.

Китайская оздоровительная гимнастика цигун объединяет естесственное дыхание, скоординированное с медленным повторением плавных движений, целенаправленное намерение и спокойное состояние внимательности. Все это позволяет собирать, хранить, очищать, укреплять и распространять жизненную энергию (ци) в теле. Практика цигун приводит к улучшению здоровья и жизненных сил, спокойному состоянию ума и повышению самосознания.

Онлайн уроки Цигун для начинающих

В своей собственной практике и на занятиях, которые преподаю, я стараюсь комбинировать знания в области Йоги и мое понимание Цигун. Прожив более 5 лет в Ришикше и интенсивно практикуя Йогу под руководством признанных мастеров, я всегда тяготел к объединению Йоги и Цигуна в единую практику. Сегодня я считаю, что уже есть некоторые подвижки в данном направлении и я хочу поделиться своими знаниями. Каждую субботу я организую онлайн классы Цигун с элементами Йоги, для регистрации, пожалуйста, заполните форму Цигун Йога Онлайн.