Практики

Пранаяма — это сознательный контроль дыхания. Ниже перечислены некоторые типы Пранаям:

Уджаи

Ситали / Ситкари

Брахмари

Мурча

Сурья Бедхана / Чандра Бедхана

Анулома / Вилома

Сама Вритти / Вишама Вритти

Нади Шодхана

Шакти Чалана

Бхастрика